We doen oefeningen waarin je kunt ervaren hoe je vanuit je krachtcentrum kan handelen. Hoe je weerbaarder wordt voor oordelen van anderen als je gegrond, gecentreerd en gefocust bent in je lijf. Je gaat ervaren hoe je lichaam kan helpen om dat in de wereld te doen wat je wil doen. Focus aan te brengen, in verbinding te zijn of je juist soms even kunnen afsluiten. Wij werken vanuit de Polyvagaal theorie. Dit is de basisvisie van ons lichaamsgerichte aanbod.
Deze sessies zijn individueel omdat het in een groep soms te lastig is om jezelf te durven uiten. Zo kan jij alles uit de sessie halen en is er volle aandacht voor jou. Hierdoor is de diepgang en het effect veel groter.
Het aantal individuele sessies wordt op individuele behoefte bepaald. Hier hoort in ieder geval een intake en evaluatie moment bij.