Ook in deze modules gaan we ervan uit dat lichaam en geest samenwerken. Deze modules zijn opgedeeld in 4 verschillende thema’s. Elke module bestaat uit 4 bijeenkomsten van 3 uur. De modules kunnen achter elkaar gevolgd worden maar kunnen ook los gevolgd worden. De modules zijn:
De focus ligt op het ervaren. Minder praten maar juist doen en voelen. Vanuit de ervaring kunnen er wel woorden komen die helpen om het proces te integreren. In de groep werken we met therapeutische yoga en meditatievormen, dans, Rots & Water en stemexpressie.
Marieke Joling
Is een lichaamswerker en werkt als lichaamsgericht therapeut bij Het BinnensteBuiten. Heeft een achtergrond in massagetherapie, ademtherapie, theater en muziek. Is ook GGZ agoog bij Lister en verbindt op professionele wijze verschillende werkwijzen met elkaar. Heeft een passie voor dansen en vindt uitdaging in het belichamen van dat wat er gevoeld wordt. Zonder dat het mooi hoeft te zijn. Ze houdt van rauw, echt en authentiek.
Eline Bouma
Is yogadocent, heeft een achtergrond in verschillende ademmethodieken, heeft een passie voor dansen, vooral daar waar de dans een vorm is van zelfexpressie. Ook werkt Eline als GGZ-agoog bij Lister.
In dit eerste blok lichaamsgericht werk ligt de focus op het contact maken met het lichaam. Daar waar veel spanning is wordt het lichaamsbewustzijn vaak minder of hebben we soms helemaal niet meer door welke signalen ons lichaam ons te vertellen heeft. In deze vier bijeenkomsten brengen we de aandacht weer naar het lichaam om zo de signalen te kunnen horen en daar naar te kunnen gaan leven. In dit blok wordt het lichaamsbewustzijn vergroot door middel van therapeutische yoga, Rots &Water, meditaties, dansen en zingen.
Dit tweede blok is gericht op jezelf laten horen en je eigen ruimte in durven nemen. Dit blok is los te volgen maar is ook een mooie opeenvolging van blok 1: ‘in je lijf’. In deze vier bijeenkomsten ligt de focus op stem. Vaak slikken we in wat we eigenlijk willen zeggen omdat wat we willen zeggen misschien niet goed ontvangen wordt. Of dat er aangeleerd is dat jouw klank ‘vals’ is. In dit blok werken we door middel van zingen, actieve klankmeditaties, stembevrijding, schreeuwen en lichaamswerk.
In dit derde blok staat het thema grenzen centraal. Het aangeven van grenzen, het onderzoeken van grenzen en het verleggen van grenzen. Door meer lichaamsbewustzijn ontwikkeld te hebben door voorgaande blokken (ook mogelijk om los in dit blok in te stappen) is het weer opnieuw aftasten wat wel en niet bij je past. Wat wil je dichtbij hebben en wat juist niet. In deze vier bijeenkomsten gaan we op onderzoek. Dit gaan we doen door dansen, actieve meditaties, therapeutische yoga, oefeningen waarin je fysiek een grens kan voelen, stemexpressie en visualisaties.
In dit vierde blok focussen we op het loslaten van spanning in het lijf. Ieder mens heeft traumatische gebeurtenissen meegemaakt die vast komen te zitten in het lichaam. Door fysiek te werken kan deze spanning losgelaten worden waardoor het zelfhelend vermogen van het lichaam weer actief kan worden. Dit blok is vooral heel waardevol na het volgen van de voorafgaande blokken, maar kan ook afzonderlijk gevolgd worden. In dit blok werken we met boksen, trauma release exercises (TRE), yin yoga, sound healing, visualisaties en meditaties.
Kosten: Alle 4 de blokken voor 2300,-
Locatie: Het Binnenstebuiten, Voordorpsedijk 43a Groenekan
